マウスピース矯正中は、「歯磨きやマウスピースのケアが大変そう」と感じる方も多いのではないでしょうか。
透明なマウスピースを長時間装着するため、口の中を清潔に保つことが治療成功のカギになります。

しかし、どんな歯ブラシや歯磨き粉を使えばいいのか、マウスピースはどうやって洗えばいいのか、迷ってしまう方も少なくありません。

この記事では、マウスピース矯正中におすすめの歯磨きグッズと、毎日のケアを快適にするポイントをわかりやすく紹介します。

マウスピース矯正中は「清潔さ」が最も大切

マウスピース矯正では、1日20時間以上マウスピースを装着するのが基本です。
そのため、歯やマウスピースの汚れを放置すると、

• むし歯・歯周病のリスク上昇
  
  
• 口臭
  
  
• マウスピースの変色・におい
  などのトラブルにつながります。
  
  

矯正の効果を最大限に発揮するためにも、正しい歯磨きとケアグッズの活用が欠かせません。

矯正中におすすめの歯磨きグッズ

① 歯ブラシ：毛先が細くコンパクトなタイプを選ぶ

マウスピース矯正中は、食後に毎回歯磨きを行うのが理想です。
外出先でも手軽に使えるよう、ヘッドの小さい歯ブラシを選びましょう。

おすすめタイプ：

• タフト型歯ブラシ：奥歯や歯の裏など細かい部分の汚れを落とすのに最適。
  
  
• 音波ブラシ（電動）：短時間で効率よく磨けるため、忙しい方にもおすすめ。
  
  

ポイント：
毛先が硬すぎると歯ぐきを傷つけるため、「やわらかめ〜ふつう」程度が安心です。

② 歯磨き粉：フッ素配合＆低研磨タイプを選ぶ

マウスピース矯正中は、歯が少しずつ動くことで知覚過敏が起こることがあります。
低刺激・低研磨の歯磨き粉を使うと安心です。

おすすめ成分：

• フッ素（再石灰化を促進）
  
  
• ヒドロキシアパタイト（歯の表面を修復）
  
  
• ポリリン酸ナトリウム（着色防止）
  
  

ホワイトニング効果を求める場合も、研磨剤が強すぎるタイプは避けましょう。
矯正中の歯や歯ぐきはデリケートです。

③ フロス・歯間ブラシ：隙間の汚れを徹底ケア

歯の間の汚れは、普通の歯ブラシだけでは落としきれません。
マウスピース矯正中は、フロスまたは歯間ブラシを毎日使うのが理想です。

• デンタルフロス（糸タイプ）：前歯や細かい隙間の清掃に最適。
  
  
• 歯間ブラシ（L字型）：奥歯や歯並びの凹凸部分を効率よく清掃可能。
  
  

※金属ワイヤーがある矯正では使用に注意が必要ですが、マウスピース矯正なら安心して使えます。

④ マウスウォッシュ（洗口液）：口臭・菌対策に

食後や外出先で歯磨きができないときは、マウスウォッシュで口内をリセットしましょう。
アルコール入りは刺激が強いため、ノンアルコールタイプを選ぶのがおすすめです。

殺菌・消臭成分（CPC、IPMPなど）が入ったタイプは、マウスピース内の細菌繁殖を抑える効果も期待できます。

⑤ 携帯用歯磨きセット：外出・職場でも清潔をキープ

マウスピース矯正中は、食事のたびに装置を外して歯磨きを行う必要があります。
外出先でのケアに便利な携帯アイテムを常備しておくと安心です。

おすすめセット内容：

• コンパクト歯ブラシ（キャップ付き）
  
  
• ミニサイズ歯磨き粉
  
  
• フロスまたは歯間ブラシ
  
  
• マウスピース専用ケース
  
  
• 小型洗浄液またはウェットシート
  
  

バッグに入れてもかさばらないサイズを選ぶと、毎日の習慣にしやすくなります。

マウスピースの洗浄・お手入れグッズ

マウスピース自体も、1日2回以上の洗浄が理想です。
水洗いだけでは細菌やにおいを完全に除去できません。

① 専用洗浄剤（タブレットタイプ）

コップにぬるま湯を入れ、洗浄タブレットを1錠入れて5〜10分ほど浸け置き。
除菌・消臭・漂白効果があり、簡単に清潔を保てます。
歯科医院でも使用されているタイプなら安心です。

② 超音波洗浄器

短時間で汚れや細菌をしっかり落とせる家庭用クリーナー。
毎日使うマウスピースを手軽に清潔に保てます。
歯ブラシでは届かない微細な汚れも除去できるため、口臭予防にも効果的です。

③ 専用ブラシ

マウスピースの内側をやさしく磨ける柔らかいブラシ。
歯磨き粉を使うと傷がつくため、水または専用洗浄液で洗うようにしましょう。

ケアを怠ると起きるトラブル

• 虫歯や歯周病のリスク上昇
  　→ 食後の歯磨きを怠ると、マウスピース内で菌が繁殖します。
  
  
• マウスピースの変色・臭い
  　→ 清掃不足や飲み物の着色が原因。タバコやコーヒーは特に注意。
  
  
• 口内炎や歯ぐきの炎症
  　→ 清掃不足で細菌が増えると、粘膜トラブルを起こすこともあります。
  
  

「毎食後の歯磨き＋1日1回の洗浄」が健康的な矯正の基本です。

よくある質問（Q&A）

Q1. マウスピースをつけたまま歯磨きしてもいい？
A. できません。必ず外してから歯磨きをしてください。
　マウスピースを装着したまま磨くと、破損や変形の原因になります。

Q2. 市販の洗浄剤でも大丈夫？
A. 義歯洗浄剤などでも代用できますが、刺激が強いものは変色の原因になるため注意。
　できればマウスピース専用のものを使いましょう。

Q3. 水だけの洗浄で十分？
A. 一時的には問題ありませんが、毎日水洗いだけでは細菌が残ります。
　最低でも1日1回は洗浄剤を使用しましょう。

まとめ：正しいケアと道具選びで、快適なマウスピース矯正を

マウスピース矯正中の歯磨きやマウスピースのケアは、
「少し面倒」と感じるかもしれませんが、清潔を保つことが治療の成功に直結します。

ポイントは、

• コンパクトで扱いやすい歯ブラシ
  
  
• 低刺激な歯磨き粉
  
  
• 専用洗浄剤や携帯ケアグッズの活用
  
  

を組み合わせて、無理なく続けられる習慣を作ることです。