装置を付けた直後や調整後は、歯が浮くような感覚や、噛んだときの痛みが生じることがあります。

このような時期は、強く噛まなくても食べられるものを選ぶと負担を抑えやすくなります。

食べやすいものの例は、次のとおりです。

• おかゆ、雑炊
• やわらかく煮たうどん
• スープ、ポタージュ
• 豆腐
• 茶碗蒸し
• 卵料理
• 煮魚
• やわらかく煮た野菜
• ヨーグルト
• バナナなどのやわらかい果物

痛みの程度には個人差があります。無理に硬いものを噛まず、痛みが落ち着くまで食事の硬さを調整しましょう。

装置を壊す可能性がある硬い食品や、装置に絡みつきやすい粘着性のある食品には注意が必要です。

注意したい食品	主な理由	食べる場合の工夫
氷・硬いあめ	装置が外れたり変形したりする可能性がある	噛まずに避ける
ナッツ・硬いせんべい	強い力が装置に加わりやすい	細かく砕く、やわらかい食品へ替える
キャラメル・ガム	装置に絡みつきやすい	基本的に控える
フランスパンなどの硬いパン	前歯や装置に力がかかりやすい	小さくちぎり、奥歯でゆっくり噛む
りんご・にんじん	丸かじりすると装置に負担がかかる	薄く切る、加熱してやわらかくする
骨付き肉・とうもろこし	前歯でかじると装置が外れることがある	骨や芯から外して食べる
餅	装置に付着しやすい	小さくして、状態を見ながら食べる

すべてを禁止する必要があるとは限りませんが、装置へ強い力をかけない食べ方が重要です。

食品の色によって、装置に使用する透明・白色のゴムが着色することがあります。

カレー、コーヒー、紅茶、赤ワインなどを口にしたからといって、通常は矯正治療そのものに直接影響するわけではありません。ただし、装置の見た目が気になる場合は、摂取後にうがいや歯磨きを行いましょう。

使用している装置によって着色の程度が異なるため、気になる場合は担当医へ確認してください。

矯正治療中でも外食は可能です。

ただし、硬い食材や前歯でかじる料理は、小さく切って食べることをおすすめします。食後すぐに歯磨きができない場合は、水で口をすすぐだけでも、食べかすを減らす助けになります。

携帯用の歯ブラシや歯間ブラシを用意しておくと、外出先でも清掃しやすくなります。

原則として、食事の際はマウスピースを外します。

装着したまま噛むと、マウスピースが変形したり、割れたりする可能性があります。また、装置と歯の間に食べ物が入り込むと、むし歯や着色、においの原因になることがあります。

食事が終わったら、歯磨きとマウスピースの清掃を行ってから再装着しましょう。

基本的には水です。

糖分を含む飲み物を装着したまま飲むと、糖分が歯とマウスピースの間に残り、むし歯のリスクが高くなる可能性があります。

また、コーヒーや紅茶などは着色の原因になり、熱い飲み物はマウスピースを変形させる可能性があります。

水以外の飲み物を飲む場合は、マウスピースを外し、飲んだあとは口腔内を清潔にしてから再装着しましょう。

できる限り歯磨きをしてから再装着することが望ましいです。

食べかすや糖分が残った状態でマウスピースを装着すると、歯の表面に汚れが密着する可能性があります。

すぐに歯磨きができない場合は、水で口をよくすすぎ、可能になった時点で歯磨きを行いましょう。

間食のたびにマウスピースを外すと、1日の装着時間が不足しやすくなります。

装着時間が不足すると、計画どおりに歯が動かず、治療期間が延びたり、マウスピースが合わなくなったりする可能性があります。

間食の回数や時間を整理し、担当医から指示された装着時間を確保することが大切です。

装置の周囲には汚れが残りやすいため、普段より丁寧な清掃が必要です。

ワイヤー矯正では、ブラケットの上下やワイヤーの下に歯ブラシを当てます。通常の歯ブラシだけで汚れを落としにくい場合は、タフトブラシや歯間ブラシを併用すると清掃しやすくなります。

マウスピース矯正では、歯だけでなくマウスピースも清潔に保ちましょう。熱湯は変形の原因になるため使用せず、指定された方法で洗浄しましょう。

矯正治療中もスポーツを続けられますが、人やボールと接触する競技では、歯や口の中、装置を守る対策が必要です。

ワイヤー矯正では、装置と歯の移動に対応したスポーツ用マウスガードについて担当医へ相談しましょう。矯正用のマウスピースは、スポーツ用マウスガードの代わりにはなりません。競技中の取り扱いと装着時間の確保についても、事前に確認しておくことが大切です。

管楽器では、装置が唇に当たったり、息の吹き込み方が変わったりして、演奏しにくく感じることがあります。慣れるまでの期間には個人差があり、楽器や装置の種類によっても異なります。

担当医へ楽器の種類や練習時間、大切な本番の予定を伝え、装置を付ける時期や練習中の対応を相談しましょう。取り外せる装置でも、自己判断で長時間外し続けず、指示された装着時間を守ることが大切です。

歯ブラシ、歯間ブラシやフロス、歯磨き剤など、普段使っている清掃用品を持参しましょう。装置が当たりやすい方は、歯科医院で案内された矯正用ワックスも用意しておくと安心です。

マウスピースを外したら、紛失や破損を防ぐため専用ケースで保管します。長期間通院できない予定がある場合は、出発前に受診日やマウスピースの交換予定、トラブル時の連絡先を確認しておきましょう。

矯正治療中も、むし歯や歯周病の検診、必要に応じたクリーニングを受けることが大切です。

矯正装置の調整だけで、お口の健康管理がすべて完了するとは限りません。検診を受ける間隔や受診先は、担当医やかかりつけの歯科医師と相談しましょう。

痛みがなくても、次の予約日まで放置せず、矯正歯科へ連絡しましょう。装置が外れると、予定した力を歯へかけられなくなることがあります。

ワイヤーにつながった部品を無理に引っ張ったり、接着剤で付け直したりしないでください。完全に外れた部品が手元にある場合は、容器に保管して受診時に持参します。受診までの扱いは、医院の指示に従いましょう。

矯正用ワックスで当たる部分を覆うと、頬や唇への刺激を和らげられる場合があります。ワックスは一時的に刺激を抑えるためのもので、外れた装置や変形したワイヤーを直すものではありません。

自分でワイヤーを切ったり大きく曲げたりせず、担当医へ相談してください。ワックスで覆っても痛みが続く場合や、傷ができている場合は、予約日前でも連絡しましょう。

できるだけ早く矯正歯科へ連絡し、使用中だったマウスピースの番号や、いつから装着できていないかを伝えましょう。

割れて尖ったもの、変形したもの、強い痛みがあるものを無理に装着しないでください。前のマウスピースを使うか、次のものへ進むかは治療の段階によって異なるため、自己判断で変更せず、担当医の指示を受けましょう。

装置を付けた直後や調整後の軽い痛みは、数日で落ち着くことがあります。一方、痛みが強い、長く続く、食事に支障がある場合は、矯正歯科へ相談してください。

痛み止めが必要なときは、持病や服用中の薬も含めて歯科医師や薬剤師へ確認し、指示された用法・用量を守りましょう。

顔の腫れや発熱を伴う強い痛みは、早急な受診が必要です。息苦しさ、飲み込みにくさ、止まらない出血などがある場合は、矯正歯科の予約を待たず、救急医療機関へ相談・受診してください。